Oblicz swój wskaźnik masy ciała w kilka sekund. Rejestracja nie jest wymagana.
Nasz darmowy kalkulator BMI pozwala w kilka sekund obliczyć Wskaźnik Masy Ciała (BMI) i sprawdzić, czy masz niedowagę, prawidłową masę ciała, nadwagę czy otyłość. Wybierz jednostki metryczne lub imperialne i od razu poznaj wynik.
BMI (Body Mass Index) to prosty wskaźnik oparty na wzroście i masie ciała, który pomaga ocenić, czy Twoja waga mieści się w zdrowym zakresie.
BMI jest narzędziem orientacyjnym, a nie diagnozą lekarską. Nie uwzględnia składu ciała ani poziomu tkanki mięśniowej, dlatego może nie być idealny m.in. dla sportowców, kobiet w ciąży czy osób starszych. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.
BMI poniżej 18,5 - masa ciała może być zbyt niska, co wiąże się z większym ryzykiem problemów zdrowotnych.
BMI między 18,5 a 24,9 - zakres uznawany za zdrową masę ciała u większości dorosłych.
BMI między 25 a 29,9 - dodatkowe kilogramy mogą zwiększać ryzyko chorób w przyszłości.
BMI 30 lub wyższe - znacznie podnosi ryzyko m.in. chorób serca, nadciśnienia i cukrzycy typu 2.
Regularne sprawdzanie BMI pomaga zauważyć zmiany masy ciała i szybciej reagować. Traktuj nasz darmowy kalkulator BMI jako punkt startowy, a w razie wątpliwości skontaktuj się z lekarzem lub dietetykiem.